{"id":3236,"date":"2020-08-11T15:00:44","date_gmt":"2020-08-11T15:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/atlantida-adm.com.br\/blog\/?p=3236"},"modified":"2020-08-11T15:00:44","modified_gmt":"2020-08-11T15:00:44","slug":"como-cuidar-da-saude-mesmo-com-flexibilizacao-de-atividades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atlantida-adm.com.br\/_site\/como-cuidar-da-saude-mesmo-com-flexibilizacao-de-atividades\/","title":{"rendered":"Como cuidar da sa\u00fade mesmo com flexibiliza\u00e7\u00e3o de atividades"},"content":{"rendered":"

A flexibiliza\u00e7\u00e3o de atividades comerciais e de lazer j\u00e1 s\u00e3o uma realidade no Brasil, mas \u00e9 preciso que as mesmas sejam feitas com cautela e respeitando todos os par\u00e2metros dispostos por autoridades de sa\u00fade. Caso voc\u00ea precise sair de casa ou acessar alguma \u00e1rea comum em seu condom\u00ednio, procure fazer de acordo com as regras b\u00e1sicas e essenciais de combate \u00e0 Covid-19:<\/span><\/p>\n

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  1. Use m\u00e1scaras obrigatoriamente, sem exce\u00e7\u00f5es. Seja com ida \u00e0 portaria para buscar entregas ou nas idas ao mercado, farm\u00e1cias e outros servi\u00e7os, o EPI \u00e9 fundamental para promover a sua prote\u00e7\u00e3o e de quem mais estiver presente no ambiente. Evite o mau uso, sempre cobrindo sua boca e nariz, nunca as levando ao queixo ou retirando-as fora de casa. Ao chegar, higienize-as, assim como as roupas e cal\u00e7ados com os quais saiu;<\/span><\/li>\n
  2. Procure evitar aglomera\u00e7\u00f5es e filas. Mesmo que essa medida apresente mais dificuldades em bancos ou supermercados, busque sempre locais com menor concentra\u00e7\u00e3o de pessoas. Em condom\u00ednios, procure manter distanciamento de 2 metros em \u00e1reas comuns e n\u00e3o pratique exerc\u00edcios que exijam contato. Sempre realize limpezas nos aparelhos ou locais que tiver usado;<\/span><\/li>\n
  3. Precisou ir a algum com\u00e9rcio? Fique de olho se o empreendimento est\u00e1 seguindo \u00e0 risca as medidas de seguran\u00e7a, sempre priorizando os que estiverem. Caso voc\u00ea pratique atividades comerciais em menor escala, como venda de doces, alimentos em geral ou artigos artesanais, n\u00e3o deixe \u00e0 sorte seus clientes. Utilize de materiais descart\u00e1veis e de f\u00e1cil higieniza\u00e7\u00e3o, organize e produza com o uso de m\u00e1scaras e leve aos seus consumidores de forma segura para ambos, mesmo que seja para algum morador de seu mesmo andar;<\/span><\/li>\n
  4. Sua pr\u00e1tica de exerc\u00edcios pode ser feita de forma saud\u00e1vel, mesmo exteriormente. <\/span>J\u00e1 \u00e9 confirmado<\/span><\/a> que embora seja desconfort\u00e1vel, o uso de m\u00e1scaras n\u00e3o apresenta danos \u00e0 sa\u00fade durante a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas. Portanto, ao fazer uso da academia, quadras ou quando for correr\/malhar\/pedalar fora de casa, sempre utilize o equipamento de prote\u00e7\u00e3o, continue evitando esportes de contato e mantenha o distanciamento adequado de 2 metros.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Sua retomada com os afazeres di\u00e1rios n\u00e3o precisa ser motivo de pavor. Mantenha sempre em mente os protocolos necess\u00e1rios de sa\u00fade e busque sempre conscientizar aqueles que ainda n\u00e3o os cumprem de forma correta. Com as devidas medidas protetivas, voc\u00ea consegue realizar sua rotina seguramente e ainda n\u00e3o pondo outros em risco. A luta contra o novo coronav\u00edrus precisa sempre passar pelo esp\u00edrito de coletividade e comunidade em todos do condom\u00ednio.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A flexibiliza\u00e7\u00e3o de atividades comerciais e de lazer j\u00e1 s\u00e3o uma realidade no Brasil, mas \u00e9 preciso que as mesmas sejam feitas com cautela e respeitando todos os par\u00e2metros dispostos por autoridades de sa\u00fade. Caso voc\u00ea precise sair de casa ou acessar alguma \u00e1rea comum em seu condom\u00ednio, procure fazer de acordo com as regras […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77,78],"tags":[85,226],"class_list":["post-3236","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-condominios","category-dicas","tag-dicas","tag-pandemia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atlantida-adm.com.br\/_site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/atlantida-adm.com.br\/_site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atlantida-adm.com.br\/_site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atlantida-adm.com.br\/_site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atlantida-adm.com.br\/_site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/atlantida-adm.com.br\/_site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3236\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atlantida-adm.com.br\/_site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atlantida-adm.com.br\/_site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atlantida-adm.com.br\/_site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}